Angebote für
Ihre Entwicklung
Hypnosystemisches Einzelcoaching
Ihre Lösung für mehr Selbstbestimmung, innere Stärke und Klarheit

Mentales Training für (Leistungs-)Sportler
Steigerung der Leistungsfähigkeit und Umgang mit Drucksituationen

Selbstwertsteigerung und Förderung emotionaler Kompetenz
Workshops und Programme für nachhaltige Entwicklung

Training und Beratung für Unternehmen
Verbesserung der Kommunikation, Führungskompetenzen und Arbeitsatmosphäre

Hypnosystemisches Einzelcoaching
Ihre Lösung für mehr Selbstbestimmung, innere Stärke und Klarheit
In unserem Alltag begegnen uns immer wieder Herausforderungen, die unsere inneren Stärken auf die Probe stellen. Ob Stress, emotionale Blockaden, wichtige Entscheidungen oder der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung – manchmal scheint der Weg unklar oder schwer zugänglich. Genau hier setzt mein hypnosystemisches Einzelcoaching an.
Was ist hypnosystemisches Coaching?
Hypnosystemisches Coaching kombiniert Erkenntnisse aus der Hypnotherapie mit systemischen Prinzipien, um individuelle Lösungen zu entwickeln. Der Fokus liegt darauf, Ihre bereits vorhandenen Fähigkeiten und Potenziale zu aktivieren und Ihnen neue Perspektiven zu eröffnen. Statt vorgefertigter Antworten biete ich Ihnen Werkzeuge und Ansätze, mit denen Sie Ihre Herausforderungen eigenständig und nachhaltig bewältigen können.
Das erwartet Sie
- Eine wertschätzende, empathische Begleitung ohne Bewertung.
- Wissenschaftlich fundierte Methoden, die praktisch anwendbar sind.
- Ein sicherer Raum, in dem Sie sich öffnen und neue Wege ausprobieren können.
Wann ist hypnosystemisches Coaching sinnvoll?
Ich unterstütze Sie dabei, wenn Sie:
- Emotionale Herausforderungen bewältigen möchten, z. B. Stress, Ängste oder Unsicherheiten.
- Mentale Stärke entwickeln wollen, um in schwierigen Situationen handlungsfähig und fokussiert zu bleiben.
- Sich auf Prüfungen, Präsentationen oder entscheidende Gespräche vorbereiten.
- Ihren Selbstwert stärken möchten, um gelassener und selbstbestimmter aufzutreten.
- In belastenden beruflichen oder Lebensphasen neue Klarheit und innere Balance suchen.
Entscheiden Sie sich für Ihre Weiterentwicklung.
Wie läuft das Coaching ab?
In einem vertrauensvollen Rahmen schauen wir gemeinsam auf Ihre Situation, Ihre Ziele und Ihre Herausforderungen. Mit hypnosystemischen Methoden wie inneren Bildern, gezielten Fragetechniken und stärkenden Übungen begleite ich Sie dabei, die Verbindung zwischen Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen und positiv zu verändern.
Ihr Nutzen auf einen Blick
- Klarheit über Ihre Ziele und Handlungsoptionen.
- Mehr Gelassenheit im Umgang mit Herausforderungen.
- Nachhaltige Stärkung Ihres Selbstwerts und Ihrer Selbstbestimmung.
- Praktische Werkzeuge, die Sie im Alltag direkt einsetzen können.
Jeder Mensch hat die Fähigkeit, innere Hindernisse zu überwinden und seine Stärken gezielt einzusetzen. Hypnosystemisches Einzelcoaching ist der Schlüssel, um Ihre eigenen Fähigkeiten gezielt zu nutzen und weiterzuentwickeln.
Kontaktieren Sie mich für ein Erstgespräch. Gemeinsam gestalten wir den Weg zu mehr innerer Balance, mentaler Stärke und Lebensqualität.
MentaLes Training für (Leistungs-)Sportler
Mentales Training zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und Umgang mit Drucksituationen
Im Sport entscheidet nicht nur die körperliche Fitness über Erfolg, sondern auch die mentale Stärke. Ob auf dem Spielfeld, der Laufbahn oder im Wettkampf – der Kopf spielt eine entscheidende Rolle. Mentales Training hilft Ihnen, Ihre mentale Leistungsfähigkeit zu steigern, Herausforderungen zu meistern und in Drucksituationen fokussiert zu bleiben.
Was ist mentales Training?
Mentales Training ist eine gezielte Methode, um Gedanken, Emotionen und Reaktionen bewusst zu steuern. Mit wissenschaftlich fundierten Techniken unterstütze ich Sie dabei, innere Blockaden zu überwinden, Ihre Konzentration zu steigern und selbst in Stresssituationen Ihr Bestes zu geben.
Das Training basiert auf den Prinzipien des hypnosystemischen Coachings, das mentale Prozesse, emotionale Balance und die Aktivierung Ihrer individuellen Stärken kombiniert.
typische Inhalte des Trainings
- Visualisierungstechniken zur gezielten Vorbereitung auf Wettkämpfe.
- Übungen, um Konzentration und Fokus zu stärken.
- Strategien zur Stressbewältigung und zum Umgang mit Druck.
- Mentaler Umgang mit Rückschlägen und Verletzungen.
- Förderung von Selbstbewusstsein und innerer Balance.
Wann ist mentales Training sinnvoll?
Mentales Training eignet sich für Sportler, die:
- Ihre Leistungsfähigkeit gezielt steigern möchten.
- In Wettkampfsituationen ruhig und fokussiert bleiben wollen.
- Misserfolge und Niederlagen konstruktiv verarbeiten möchten.
- Nach Verletzungen mental stark zurückkommen wollen.
- Ihre Komfortzone erweitern und ihr volles Potenzial ausschöpfen möchten.
- Den Druck von Leistungserwartungen erfolgreich bewältigen wollen.
- Sich unabhängig machen wollen von mentalen Fouls durch Kontrahenten oder Publikum.
Entscheiden Sie sich für mentale Höchstleistung.
Wie läuft das Training ab?
Das mentale Training ist individuell auf Sie und Ihre sportlichen Ziele abgestimmt. Gemeinsam analysieren wir Ihre Herausforderungen und entwickeln Strategien, um Ihre mentale Stärke nachhaltig zu verbessern.
Ihr Nutzen auf einen Blick
- Mehr Fokus und Gelassenheit in entscheidenden Momenten.
- Höhere mentale Belastbarkeit und Resilienz.
- Verbesserte Regeneration durch innere Ausgeglichenheit.
- Stärkung Ihres Selbstbewusstseins und Ihrer Wettkampfstärke.
- Praktische Techniken, die direkt anwendbar sind.
Im Sport sind es oft die kleinen mentalen Unterschiede, die große Erfolge ausmachen. Mit gezieltem mentalem Training helfe ich Ihnen, Ihre Gedanken und Emotionen in Einklang zu bringen, um Ihr volles Potenzial zu entfalten – im Wettkampf und darüber hinaus.
Kontaktieren Sie mich für ein Erstgespräch. Gemeinsam entwickeln wir Ihren Weg zu mentaler Stärke und sportlichem Erfolg.
Selbstwertsteigerung und Förderung emotionaler Kompetenz
Workshops und Programme für nachhaltige Entwicklung
Ein gesunder Selbstwert und der bewusste Umgang mit Emotionen sind zentrale Schlüssel für persönliche und berufliche Zufriedenheit. Doch Selbstzweifel, Unsicherheiten und herausfordernde Emotionen wie Stress oder Angst können uns aus der Balance bringen. Mit meinen Angeboten zur Selbstwertsteigerung und Förderung emotionaler Kompetenz unterstütze ich Sie dabei, Ihre innere Stärke zu entwickeln, neue Handlungsspielräume zu eröffnen und Ihre mentale Gesundheit langfristig zu erhalten und zu stärken.
Worum geht es?
Meine Workshops und Programme basieren auf zwei bewährten Ansätzen:
- Der Ansatz zur Selbstwertsteigerung und -akzeptanz nach Frauke Niehues: Dieser evidenzbasierte Ansatz zeigt, dass Selbstwert nicht durch Perfektion, sondern durch den Umgang mit Fehlern und Schwächen gestärkt wird. Ziel ist es, den inneren Kritiker in einen hilfreichen Begleiter zu verwandeln.
- Das Training emotionaler Kompetenzen nach Prof. Matthias Berking: Dieses wissenschaftlich fundierte Training vermittelt Techniken, um Emotionen gezielt wahrzunehmen, zu verstehen und zu regulieren. Es hilft, belastende Emotionen zu bewältigen und positive Emotionen zu fördern.
typische Inhalte
Die Inhalte sind praxisnah und alltagstauglich gestaltet, um direkt anwendbar zu sein:
- Übungen zur Regulation von Emotionen, einschließlich Stressmanagement, Umgang mit schwierigen Gefühlen und Förderung von positiven Emotionen.
- Strategien zur Förderung von Selbstwert und Selbstakzeptanz, basierend auf realistischen, alltagstauglichen und evidenzbasierten Prinzipien.
- Reflexion und Anwendungsmöglichkeiten, um die neu gewonnenen Fähigkeiten nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
- Gruppenübungen und individuelle Ansätze, um das Gelernte zu festigen.
Wofür ist das wichig?
Ein gefestigter Selbstwert und gut entwickelte emotionale Kompetenzen tragen entscheidend zur Stärkung der mentalen Gesundheit bei. Sie helfen nicht nur, mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen, sondern können auch psychischen Erkrankungen wie Burnout, Depression oder Angststörungen vorbeugen.
Wie funkioniert das Angebot?
Wählen Sie aus verschiedenen Formaten:
- Workshops: Präsenz- oder Online-Seminare, die intensive Impulse für Ihre persönliche Entwicklung bieten.
- Programme: Tiefgehende Trainings, die auf eine nachhaltige Entwicklung von Selbstwert und emotionaler Kompetenz abzielen.
- Gruppentrainings: Maßgeschneiderte Angebote für Teams oder Organisationen.
Entscheiden Sie sich für mehr
innere Stärke und Balance.
Für wen sind diese Angebote geeignet?
Die Workshops und Programme richten sich an:
- Einzelpersonen: Menschen, die ihren Selbstwert stärken, Selbstzweifel überwinden und besser mit ihren Emotionen umgehen möchten.
- Gruppen: Teams oder Organisationen, die emotionale Kompetenzen entwickeln und die Zusammenarbeit durch stärkere Selbstakzeptanz verbessern wollen.
Ihr Nutzen auf einen Blick
- Mentale Gesundheit: Sie schaffen eine stabile Basis für Wohlbefinden und schützen sich vor psychischen Belastungen.
- Mehr Selbstbewusstsein: Sie lernen, sich selbst besser anzunehmen und wertzuschätzen – auch mit Ihren Schwächen.
- Emotionales Gleichgewicht: Sie können Emotionen besser verstehen, regulieren und positiv nutzen. In Unternehmen können Atmosphäre und Stimmungslage wirkungsvoll beeinflusst werden.
- Stärkere Resilienz: Der Umgang mit schwierigen Situationen wird leichter und konstruktiver.
- Verbesserte Beziehungen: Durch gesteigerte emotionale Kompetenz profitieren Sie auch in der Zusammenarbeit mit anderen.
Selbstwert und emotionale Kompetenz sind keine angeborenen Eigenschaften, sondern Fähigkeiten, die jeder entwickeln kann. Mit den richtigen Methoden und einer gezielten Begleitung können Sie lernen, sicherer, entspannter und authentischer zu leben. Gleichzeitig legen Sie den Grundstein für langfristige mentale Gesundheit.
Kontaktieren Sie mich und erfahren Sie mehr über meine Workshops und Programme. Gemeinsam gestalten wir den Weg zu einem stärkeren Selbstwert und einer ausgeglichenen emotionalen Kompetenz.
Training und Beratung für Unternehmen
Verbesserung der Kommunikation, Führungskompetenzen und Arbeitsatmosphäre
Eine starke Unternehmenskultur beginnt mit klarer Kommunikation, wertschätzender Führung und einem positiven Arbeitsklima. Doch in der Realität stehen viele Unternehmen vor Herausforderungen: Konflikte, ineffiziente Kommunikation und unklare Führung sorgen für Frustration, Produktivitätsverluste und eine negative Grundstimmung im Team.
Mit meinen maßgeschneiderten Trainings und Beratung unterstütze ich Unternehmen dabei, ihre Kommunikations- und Führungskompetenzen gezielt weiterzuentwickeln, eine offene und konstruktive Unternehmenskultur zu etablieren und die Arbeitsatmosphäre nachhaltig zu verbessern.
Meine Arbeit basiert auf fundierten, praxiserprobten Konzepten aus der Kommunikationspsychologie, dem systemischen Coaching und der Organisationsentwicklung. Ich verbinde evidenzbasierte Methoden mit einer lösungsorientierten, praxisnahen Herangehensweise, um Unternehmen und Führungskräfte gezielt weiterzubringen.
Worum geht es?
Typische Herausforderungen in Unternehmen:
- Kommunikation, die nicht ankommt: Missverständnisse, ineffiziente Meetings und unklare Erwartungen führen zu Reibungsverlusten.
- Führung ohne Wirkung: Führungskräfte fühlen sich unsicher in ihrer Rolle oder haben Schwierigkeiten, ihre Teams effektiv zu steuern.
- Schlechte Arbeitsatmosphäre: Konflikte, fehlende Wertschätzung oder Demotivation beeinträchtigen das Klima im Team – oder gar im gesamten Unternehmen – und die Leistungsfähigkeit.
- Emotionale Belastungen im Team: Stress, Unsicherheit und hohe Anforderungen wirken sich auf die psychische Gesundheit der Mitarbeitenden aus.
individuelle Formate für nachhaltige Entwicklung
Jedes Unternehmen ist einzigartig – deshalb passe ich meine Angebote flexibel an Ihre Bedürfnisse an. Wählen Sie aus folgenden Formaten:
- Workshops & Seminare: Interaktive Trainings, um Kommunikation, Führung und Zusammenarbeit zu verbessern.
- Individuelles Coaching für Führungskräfte: Einzelcoaching zur gezielten Weiterentwicklung persönlicher Führungskompetenzen.
- Teamentwicklung & Beratung: Prozessbegleitung für Unternehmensleitung und von Teams zur Verbesserung der Zusammenarbeit und Unternehmenskultur.
- Peer-Coaching-Programm: Unter professioneller Anleitung coachen sich KollegInnen gegenseitig zu definierten Themenschwerpunkten. So lassen sich gleich mehrere Praxisfälle und Herausforderungen gleichzeitig bearbeiten und parallel zahlreiche Wellen mit positiven Auswirkungen auf das berufliche Umfeld erzeugen bei deutlich geringerem Kosteneinsatz pro MitarbeiterIn.
Aufbau Peer-Coaching-Programm
Wie ich Unternehmen unterstütze
Ich entwickle individuelle Trainings- und Beratungsformate, die genau auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens abgestimmt sind. Dabei stehen folgende Themen im Fokus:
- Kommunikation verbessern:
- Effektive Gesprächsführung und klare Kommunikation im Arbeitsalltag
- Konstruktiver Umgang mit Konflikten und Spannungen im Team
- Kommunikationskultur entwickeln: wertschätzend, transparent, effizient
- Führungskompetenzen stärken:
- Führung mit Klarheit, Empathie und Verbindlichkeit
- Mitarbeitermotivation durch gezielte Kommunikation und authentische Führung
- Schwierige Gespräche souverän führen (z.B: Kritik, Feedback, Konfliktgespräche)
- Arbeitsatmosphäre optimieren
- Strategien zur Förderung von Motivation, Wertschätzung und psychologischer Sicherheit
- Umgang mit Stress und Belastung: Emotionale Kompetenz für Führungskräfte und Teams
- Entwicklung einer gesunden Unternehmenskultur für langfristigen Erfolg
Ihr Nutzen auf einen Blick
✔ Effektivere Kommunikation: Klarheit in der Kommunikation reduziert Missverständnisse und fördert eine produktive Zusammenarbeit.
✔ Souveränere Führungskräfte: Führungspersonen werden sicherer in ihrer Rolle und gestalten Teams aktiv und wirkungsvoll.
✔ Bessere Arbeitsatmosphäre: Eine wertschätzende Unternehmenskultur steigert Motivation, Engagement und langfristige Mitarbeiterbindung.
✔ Weniger Konflikte, mehr Zusammenarbeit: Durch bewusste Kommunikation und Führung entstehen weniger Spannungen und mehr Teamgeist.
✔ Höhere Produktivität: Klare Prozesse, bessere Abstimmungen und motivierte Mitarbeitende führen zu effizienteren Ergebnissen.
Für einen optimalen Praxistransfer sind die Veranstaltungen partizipativ und „handwerklich“ gestaltet. Sie erhalten konkretes Handwerkszeug und Ansätze für ihren individuellen beruflichen Alltag und die Gelegenheit, im geschützten Raum praktische Umsetzungserfahrung zu machen.
Investieren Sie wirkungsvoll in die Zukunft Ihres Unternehmens.
Eine starke Kommunikations- und Führungskultur ist die Basis für langfristigen Erfolg. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Ihre Mitarbeitenden zu stärken, Führung wirksamer zu gestalten und eine Arbeitsatmosphäre zu schaffen, in der Menschen ihr Potenzial entfalten können.
Kontaktieren Sie mich, um mehr über meine Trainings- und Beratungsangebote für Unternehmen zu erfahren.
Kontakt
Johanna Mohr
Derendorfer Allee 11
40476 Düsseldorf
+49 176 46795840
+49 211 93671933
kontakt@mohr-coaching-consulting.de
www.mohr-coaching-consulting.de