Veränderung mit Kopf und Bauchgefühl im Einklang
Ich begleite Einzelpersonen, Teams und Organisationen mit systemischem und hypnosystemischem Coaching, Sparring und Trainings professionell dabei, ihre bewussten und unbewussten Fähigkeiten zu aktivieren, um ihre individuellen Ziele zu erreichen.
Kompetent, strukturiert und auf Augenhöhe.
Meine KundInnen und KlientInnen profitieren von:
- Meinem breiten methodischen Know-How basierend auf einer profunden, wissenschaftlich fundierten und verbandsanerkannten Ausbildung als systemischer Coach sowie diversen Weiterbildungen bei namhaften Persönlichkeiten der Branche.
- Meinen Einblicken in diverse Unternehmensstrukturen und –kulturen in unterschiedlichen Branchen. Als Unternehmensberaterin kenne ich die Metaperspektive auf Teams und Unternehmen sowie auf die Funktionsweise von Organisationen. Ich verbinde Mensch und Organisation.
- Meiner praktischen Erfahrung als Führungskraft sowohl in der Linien- als auch in der Projektorganisation.
- Meiner Erfahrung als berufstätige Mutter.
Meine Überzeugung
- Gestalter Ihres eigenen (Er-)Lebens: Ich bin davon überzeugt, dass Menschen Wahl- und Gestaltungsmöglichkeiten für ihr Erleben und Verhalten haben. Das heißt, sie können selbst einen maßgeblichen Einfluss auf ihre psychische Gesundheit, ihren persönlichen Erfolg, ihre Zufriedenheit und ihr Wohlbefinden nehmen. Das ist nicht immer einfach und wenn es gelingt, eine höchst anerkennenswerte Leistung.
- Wellen schlagen: Ich glaube daran, dass persönliches Wachstum und verändertes Verhalten des Einzelnen Auswirkungen nicht nur auf ihn selbst sondern auch auf sein privates und berufliches Umfeld und die Menschen darin hat. Daher ist die Arbeit daran gleich mehrfach lohnenswert.
- One Size does not fit all – not at all: Ich bin überzeugt davon, dass individuelle Herausforderungen individuelle Lösungen erfordern. D.h. Methoden und Konzepte müssen individuell auf den Kontext des Menschen angewendet werden, damit Lösungen maximale Wirkung entfalten.
Mein Angebot
Coaching: Veränderung im Innen mit Wirkung im Innen und Außen
Sparring: Das „Buffet“ aus Coaching, Beratung und Training
die Multiplikation von Entwicklung in Unternehmen
Zusammenarbeit, Kommunikation und Leistung im Team verbessern
für Führungskräfte: den Werkzeugkoffer auf die individuelle Führungssituation anpassen
für Coaches: Arbeiten mit und in Teams
Coaching und Sparring für einzelpersonen
Zwischen Coaching und Sparring können wir in Abhängigkeit davon, was für Sie gerade hilfreich ist, permanent wechseln.
Coaching: Veränderung im Innen mit Wirkung im Innen und Außen
Wenn es ihr Ziel ist, Veränderungen im inneren Erleben, von Denk- und/oder Verhaltensmustern und in zwischenmenschlichen Beziehungen herbeizuführen, ist Coaching das Mittel der Wahl. Es geht nicht darum, wie „man“ etwas macht, sondern darum, wie Sie in bestimmten Kontexten denken, fühlen oder sich anders verhalten können. Ob es sich um berufliche oder private Kontexte oder beides handelt, ist dabei unerheblich.
Sie sind dabei Experte für Ihr Leben und Ihre Themen, ich als Coach bin Expertin für den Prozess und die Struktur. Aus meiner persönlichen Sicht ist die hypnosystemische Arbeitsweise besonders wirkungsvoll. Daher biete ich sie meinen KlientInnen – wo immer möglich – bevorzugt an.
Sparring - Das „Buffet“ aus Coaching, Beratung und Training
Gerade für Führungskräfte ist es oft hilfreich, berufliche Herausforderungen gemeinsam mit einem neutralen Dritten vertraulich zu reflektieren. Dabei kann es um das eigene Erleben und Verhalten aber auch um zwischenmenschliche Interaktion oder die Einflussnahme auf Dritte gehen. Und schließlich muss der Unternehmenskontext mit seinen Strukturen und Regularien berücksichtigt werden. Oft sind hier auch mal ein konkreter Rat, ein „Werkzeug“ oder eine empfohlene Methode hilfreich.
Gemeinsam „schneiden wir den Elefanten in Scheiben“ und arbeiten konkretes Handwerkszeug und Ansätze für die Praxis heraus. Je nach Fragestellung biete ich meinen KlientInnen daher ein „Buffet“ aus Coachinginterventionen, Beratung und Training.
Häufige Coaching-Themen:
- Veränderungen von Denk- und Verhaltensmustern
- Gewinnung von Klarheit in vertrackten Situationen oder über das, was ich wirklich will
- Unterstützung in Sinnkrisen
- Vorbereitung auf herausfordernde Situationen
- Umgang mit inneren und äußeren Konflikten
- Umgang mit Ängsten und/oder Belastungen
- Schaffung einer Lebensbalance zwischen all meinen Rollen, ohne mich dabei selbst aus den Augen zu verlieren
- Vorbereiten und Treffen von Entscheidungen
- Erlangung von Leichtigkeit und Lebensfreude
- Berufliche Neu- oder Umorientierung
- Souveränität und Durchsetzungsfähigkeit gewinnen
- Förderung von Selbstwert und Selbstwirksamkeit
Themen, bei denen sich Sparring als eher hilfreich erweist:
- Vorgehen und Positionierung in Umstrukturierungsprozessen
- Konkrete Herausforderungen in der Führung einzelner Mitarbeiter*innen
- Analyse von Ansatzpunkten für die Veränderung des eigenen Führungsverhaltens
- Aufbau von Steuerungselementen bei Führung über mehrere hierarchische Ebenen hinweg
- Führen auf Distanz
- Fragestellungen in Bezug auf zwischenmenschliche Interaktion bei Unternehmensnachfolge oder der Übernahme neuer Führungsverantwortung
- Absicherung eines geeigneten bilateralen Informationsflusses zwischen Führungskraft und Mitarbeiter*innen (welche Information braucht wer wann und in welcher Form?)
- Führung meiner eigenen Führungskraft
- Klarheit und Kommunikation über explizite und implizite Erwartungshaltungen gegenüber meinen Mitarbeiter*innen
- Gezielte Vorbereitung auf schwierige Gespräche
- Den Spagat zwischen einem freundschaftlichen Verhältnis zu meinen MitarbeiterInnenn und meiner Führungsrolle meistern.
Female Leadership
Vor meinem eigenen Erfahrungshintergrund liegt mir die Arbeit mit Frauen im Spagat zwischen ihren diversen Rollen im Berufs- und Privatleben besonders am Herzen.
Frauen führen oftmals anders. Durch unsere Biografien und gesellschaftliche und berufliche Sozialisation bevorzugen wir häufig einen Führungsstil, der in den gängigen Führungskulturen oft noch fremd und nicht immer leicht mit diesen vereinbar ist. Weibliche Führungskräfte weisen nicht selten andere Verhaltensmuster auf als die Mehrzahl ihrer männlichen Kollegen, wenn es z.B. um Konkurrenzdenken, Risikobereitschaft, Durchsetzungsvermögen, Selbstsicherheit und den Umgang mit Macht geht.
Mein Eindruck ist, dass insbesondere weibliche Führungskräfte gerne Begleitung suchen, wenn es darum geht, authentisch und klar in einem von Männern dominierten Umfeld zu führen oder aber eine Lebensbalance zwischen ihren diversen beruflichen und privaten Rollen herzustellen.
Wie läuft Coaching bzw. sparring ab?
Kostenloses Vorgespräch
ca. 30 min
virtuell oder telefonisch
- Persönliches Kennenlernen
- Anforderungen und Wünsche an mich und die Zusammenarbeit besprechen
- Fragen klären (z.B. zu Methode und Arbeitsweise)
Erstgespräch
1,5 Stunden
- Einstieg ins Thema
- Zielklärung: Wir bringen Ihr Anliegen auf den Punkt
- Klärung Erwartungshaltung
- Einstieg in die Arbeit an Ihrer Herausforderung
- Erarbeitung konkreter erster Handlungsschritte
Folgesitzungen
je 1,5 - 2 Stunden
- Neue Perspektiven entdecken
- Stärken erkennen und gezielt(er) einsetzen
- Individuelle Lösungsoptionen entwickeln
- Überführung in konkrete Umsetzung in den Alltag
- Reflektion und ggfs. weitere Justierung der Lösungsoptionen
ggfs. Erfolgssicherung
nach ein paar Monaten
- Realitäts-Check: Wo stehen Sie nun in Bezug auf Ihr Anliegen?
- Bei Bedarf gemeinsames Nachjustieren
Coaching ist Vertrauenssache. Lernen Sie mich in einem kostenfreien Erstgespräch -telefonisch oder online- persönlich kennen und schauen Sie, ob die Chemie zwischen uns stimmt. In einer ersten Sitzung beschäftigen wir uns zunächst intensiv mit Ihrer Zielklärung, ihrer Erwartungshaltung an mich und den Coachingprozess. Erfahrungsgemäß setzt die systematische Beschäftigung mit Ihrem Ziel schon erste Perspektivwechsel und Veränderungsprozesse in Gang. Nach der ersten Sitzung haben Sie bereits konkrete nächste Schritte für sich erarbeitet.
Mit den Umsetzungserfahrungen aus Ihrem Alltag kommen wir ggfs. zu weiteren Sitzungen zusammen. Oft kommt es vor, dass die Zielrichtung in einer Folgesitzung noch einmal justiert oder weiter konkretisiert wird. Sie steuern selbst, wie viele Sitzungen Ihnen guttun und wie der Prozess weitergeht. Der tatsächliche Umfang hängt sehr vom Verlauf des Prozesses und Ihrer Zufriedenheit mit den Ergebnissen ab. Die Zusammenarbeit endet, wenn Sie sich im Hinblick auf Ihr Ziel ausreichend gerüstet fühlen.
Abhängig von Ihrem Anliegen und Ihrem Ziel, kann es gut sein, dass eine Sitzung für Sie vollkommen ausreichend ist. An einem konkreten Anliegen arbeiten wir erfahrungsgemäß selten länger als 6 Sitzungen. Mein Ziel dabei ist es, dass ich mich möglichst schnell für Sie überflüssig mache. Daher biete ich Ihnen auch diverse Methoden aus dem Kurzzeitcoaching an.
Die Sitzungen finden online (Zoom), in meinen Räumlichkeiten in Düsseldorf oder an zwischen uns vereinbarten Orten statt. Das kann z.B. Ihr Unternehmen oder ein Spaziergang an der frischen Luft sein.
Empowerment-Programm
die Multiplikation von Entwicklung in Unternehmen
Persönliches Wachstum kann auch gleichzeitig in Gruppen stattfinden. Ich habe ein Peer-Coaching-Programm entwickelt, das darauf abzielt, KollegInnen dazu zu befähigen, sich unter professioneller Anleitung gegenseitig zu definierten Themenschwerpunkten zu coachen. So lassen sich gleich mehrere Praxisfälle und Herausforderungen gleichzeitig bearbeiten und parallel zahlreiche Wellen mit positiven Auswirkungen auf das berufliche Umfeld erzeugen.
MitarbeiterInnen sehen sich täglich sowohl im beruflichen Kontext, aber auch an der Schnittstelle zwischen Beruf und Privatleben zahlreichen Herausforderungen gegenüber. Beispielsweise ärgern sie sich über Kollegen, haben Konflikte mit Kunden, fühlen sich getrieben, mit ihrer Aufgabe oder ihrer eigenen Rolle nicht „im Reinen“ oder sie tun sich schwer mit Entscheidungen. All dies kann ihre mentale Gesundheit ebenso wie ihre Arbeitsleistung beeinflussen.
Hier setzt das Empowerment-Programm an. Es zielt darauf ab, die TeilnehmerInnen in ihrer Persönlichkeit für diese alltäglichen Herausforderungen zu stärken. Sie werden dazu angeleitet, sich selbst und ihre individuellen Verhaltensweisen zu reflektieren und konkrete Erkenntnisse in ihren Alltag zu transferieren.
Charakteristika des Programms
Konkretes Handwerkszeug: Die TeilnehmerInnen erlernen Techniken und Strategien für den Umgang mit herausfordernden Situationen. Die Methoden zielen auf rationale wie auch intuitive Prozesse ab.
Praxistransfer und Peer-Coaching: Das Programm ist praxisnah gestaltet. Die TeilnehmerInnen werden dazu befähigt, sich gegenseitig zu ihren konkreten Anliegen zu coachen. In jedem Modul arbeiten sie an echten eigenen Herausforderungen und erarbeiten Ansätze für den Transfer in ihren individuellen Arbeitsalltag. Anschließend erfolgt immer eine gemeinsame Reflexion.
Gleichzeitig erzeugt dies ein Zusammenrücken, gegenseitiges Verständnis und ein Wir-Gefühl.
Modularer Aufbau: Das Programm besteht aus mehreren Modulen mit unterschiedlichen Schwerpunktthemen. Dabei handelt es sich um 6 Kernmodule sowie um optionale Ergänzungsmodule, deren Schwerpunkte gemeinsam mit dem Auftraggeber festgelegt werden können.
Wesentlicher Mehrwert
- Erhöhung der Identifikation mit den eigenen Aufgaben durch Herstellung eines Bezugs zu individuellen übergeordneten Zielen
- Identifikation und bewusster Einsatz von individuellen Stärken
- Aufmerksamkeit für die Stärken und Andersartigkeiten des Gegenübers
- Aufbau von Kompetenzen für den Umgang mit herausfordernden Situationen
- Stärkung einer echten hierarchieübergreifenden Feedback-Kultur
- Bewusster Umgang mit (teilweise geschlechterspezifischen) Kommunikationsmustern
- Förderung von individueller Resilienz
- Reflexion der wahrgenommenen Arbeitsbelastung im Hinblick auf eine stimmige Balance zwischen verschiedenen Lebensbereichen
- Aufbau und persönlicher Beitrag zu Teamresilienz
- Bewussterer Umgang mit Entscheidungshemmnissen und Ansätze, Entscheidungen bewusst und im Einklang zwischen Kopf und „Bauchgefühl“ zu treffen
- Gegenseitige Unterstützung und Beratung im Umgang mit Herausforderungen
Kernmodule im überblick
meine Stärken
- Erarbeitung und Auseinandersetzung mit den eigenen Stärken
- Sich eigener Stärken bewusst sein und diese zieldienlich nutzen
- Sensibilisieren für stärken- und ressourcenorientierte Sichtweise
Kommunikation(smuster)
- Kommunikation, Wahrnehmung und Interpretation
- Beeinflussung erfolgreicher Kommunikation aus Sicht des Senders und des Empfängers
- Sensibilisierung: Wissenschaftlich belegte Unterschiede zwischen weiblicher und männlicher Kommunikation
- Gezielte Nutzung des Wissens im Alltag
Konfliktverhalten und -lösung
- Reflexion des eigenen Konfliktverhaltens
- Kommunikation im Konfliktfall
- Feedback
- Perspektiven der Konfliktpartner
- Klärung von Konflikten
Resilienz - Unser seelisches Immunsystem
- Wissenschaftliche Hintergründe
- Resilienz zur Stressregulation
- Mich selber stärken und schützen
- Resiliente Teams
- Mein Beitrag zu mehr Resilienz in meinem Team und in meinem Unternehmen
Sinn – Was treibt mich an?
- Sinnforschung
- Diverse Sinn- und Visionskonzepte
- Persönliche Definition von Lebenserfolg
- Meine Arbeit so gestalten, dass sie auf meine Lebensvision einzahlt und für mich persönlich Sinn stiftet
Entscheidungen
- Entscheidungshemmnisse
- Entscheidungsstrategien
- Ansätze, um Kopf und „Bauchgefühl“ bei Entscheidungen in Kooperation zu bringen
- Entscheidungen selbstbewusst vertreten
Weitere Module können z.B. sein:
- Umgang mit Stress & Mental Load
- Working Moms – Karriere und Familie
- Meine Werte
- Innere Konflikte
Coaching und Entwicklung von Teams
Zusammenarbeit, Kommunikation und Leistung im Team verbessern
Ist es Ihr Ziel, ein oder Ihr Team Teams erfolgreich aufzustellen und Teamdynamiken zu verändern, um gemeinschaftliche Ziele zu erreichen? Dann kann Teamcoaching bzw. Teamentwicklung zu wirksamen Veränderungen beitragen. Hier geht es nicht um die Kompetenzen des Einzelnen, sondern um die Dynamik und Leistungsfähigkeit des gesamten Teams. Je nach aktueller Herausforderung kann der Fokus beispielsweise liegen auf
- der Konstituierung eines neues Teams,
- der Schaffung von Rollenklarheit und Gestaltung von Schnittstellen
- der Veränderung von Kommunikationsprozessen im Team
- dem Zusammenwirken und den Beziehungen von einzelnen Teammitgliedern,
- dem Gewinnen von Mitarbeitern für einen Veränderungsprozess oder auf
- der Arbeit an transparenten und von allen gestützten gemeinsamen Zielen.
Zusammenarbeit in sozialen Systemen ist immer hochgradig komplex: Menschen stehen in bewussten und unbewussten Wechselwirkungen zueinander. Das Verhalten eines Teammitgliedes beeinflusst unweigerlich das Verhalten seiner Kollegen. Hinzu kommen immer wiederneue äußere Einflüsse. So kann Zusammenarbeit niemals vollends nachvollziehbar sein; nicht für einzelne Teammitglieder und auch nicht für Führungskräfte. Teams obliegen keiner kausalen Steuerungsmöglichkeit, die einer Wenn-Dann-Logik folgt.
Systemische Teamentwicklung nimmt die Beziehungen, die Kommunikation und Reibungspotenziale innerhalb des Teams in den Blick. Dabei wird nicht die Einzelperson sondern der Teamkontext als Ganzes betrachtet. Im Fokus steht das auf ein gemeinsames Ziel ausgerichtete Zusammenspiel aller Teammitglieder und deren Beziehungen zueinander. Auch Unausgesprochenes wird sicht- und gestaltbar.
Ich arbeite dabei stärken- und lösungsorientiert. Wir schauen weniger in die Vergangenheit und analysieren das Problem. Stattdessen arbeiten wir daran, die Stärken und Ressourcen des Teams zu identifizieren und für die gewünschte Zukunft zu nutzbringend einzusetzen. So wird das Team befähigt, aus sich heraus Herausforderungen und Veränderungen aktiv zu gestalten und erfolgreich zu bewältigen.
Um einen geschützten und störungsfreien Raum zur gemeinsamen Entwicklung zu ermöglichen, empfehle ich, dass Teamcoaching und -entwicklung außerhalb der gewohnten Arbeitsumgebung stattfindet.
Training
Trainings für Führungskräfte – den Werkzeugkoffer auf die individuelle Führungssituation anpassen
Was macht eine gute Führungskraft aus? Wo sind ihre individuellen Herausforderungen? Und wie können Sie diesen selbstsicher begegnen?
Ich trainiere Führungskräfte, Projektleiter und Nachwuchsführungskräfte mit Fokus auf ihr Führungsverhalten in den Themenbereichen erfolgreiche Kommunikation, Umgang mit Konflikten, Wahrnehmung von konkreten Führungsaufgaben (wie z.B. Motivieren, Delegieren, Ausüben von Kontrolle, Erteilen von Anweisungen, …) und Entwicklung des eigenen Teams.
Für einen optimalen Praxistransfer sind die Trainings partizipativ und „handwerklich“ gestaltet. D.h. Führungskräfte erhalten konkretes Handwerkszeug und Ansätze für ihren individuellen beruflichen Alltag und die Gelegenheit, im geschützten Raum praktische Umsetzungserfahrung zu machen.
Führungskräftetrainings führe ich gemeinsam mit einem Kooperationspartner durch.
Sprechen Sie mich gerne an, um ein maßgeschneidertes Training für Ihr Unternehmen oder Team zu erhalten.
Führungskräftetrainings führe ich gemeinsam mit einem Kooperationspartner durch.
Kontakt
Johanna Mohr
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